감기에 좋은 차 이거 드세요!!

날씨가 갑자기 추워지고 환절기에 아침저녁으로 공기가 차가워지면서 감기 걸리기 딱 좋은 날씨가 되었는데요. 감기는 푹 쉬고 잘 먹고 하면 빨리 났지만 그렇지 않으면 더욱 심해져 다른 질병을 초래할 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 섭취하면 도움이 되는 감기에 좋은 차 알려드릴게요.

 

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차 1, 생강차

생강차는 감기 걸렸을 때 빼놓을수 없는 효능이 좋은 차입니다. 생강차는 혈액순환을 활성화하고 땀을 충분히 낼수있게 해 주어서 감기에 걸렸을때 섭취하게 되면 몸이 한결 가벼워 집니다. 또한 따뜻한 성질의 생강이 몸을 따뜻하게 해줘서 감기 기운이 있는 초기에 마시게 되면 감기 예방에도 도움이 됩니다. 하지만 몸에 열이 많은 분들은 오히려 열이 더나게 하기 때문에 열이 많은 분들은 섭취시 주의하는게 좋습니다.

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차 2, 대추차

대추차는 면역력을 증진시켜주는 효능이 있는 차입니다. 비타민C가 풍부해서 항산화 작용을 하고 신진대사를 원활하게 해주어서 면역력을 높여주는데 최고 인데요. 호흡기 질환에도 좋아서 기침이 심하게 날때 섭취하면 좋은 차 입니다. 염증을 완화해주는 항염 효과도 있기 때문에 비염에도 좋고 감기에 좋은 차 입니다.

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차 3, 유자차

유자에는 비타민C 함량이 풍부해서 기침이 많이 나거나 목에 염증이 있을 때 효능이 있는 차인데요. 유자의 껍질에 함유되어있는 헤르 페리 딘 성분이 항균 및 항암 작용을 해서 바이러스로부터 감기를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 구연산이 젖산을 분해해주어서 피로를 회복하는데도 도움을 주기 때문에 감기에 걸렸을 때 꼭 따뜻하게 유자차를 마셔보는 걸 추천합니다. 

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차 4, 모과차

감기 하면 모과차를 빼놓을 수 없는데요. 모과차는 가래와 기침을 멈추게 해 주고 감기를 완화시켜주는데 효능이 있습니다. 모과차에는 비타민C,구연산,사과산 등의 유기산 성분들을 함유하고 있어서 기관지를 보호하는데 아주 좋습니다. 모과차를 따뜻하게 마시게 되면 면역력을 높여줄 뿐만아니라 피로회복과 감기를 예방하기 때문에 감기 기운이 있다면 꼭 섭취해 보시는걸 추천합니다. 

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차 5, 도라지차

도라지에는 사포닌 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 항산화 작용과 면역력을 높여주는 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 기관지를 건강하게 해주고 가래 증상이 있을 때 완화해주는 역할을 합니다. 도라지는 차로도 마시지만 약재로도 쓰일 만큼 효과가 좋으며 감기를 예방하고 감기에 걸렸을 때에도 섭취하면 도움이 되는 감기에 좋은 차입니다. 

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차  6, 감잎차

감잎차는 대중적인 차는 아니어서 생소하실 수도 있지만 감잎차에는 감기에 도움이 되는 좋은 성분들을 다량 함유하고 있습니다. 비타민C, 칼슘, 타닌 성분 등을 다량 함유하고 있어서 면역력을 좋아지게 하고 감기를 예방하며 성인병에도 도움을 주는 좋은 차로 알려져 있습니다. 또한 감잎은 열에 강한 성질을 가지고 있어서 오래 우려도 비타민C의 손실이 없어서 차로 끓여 마시게 되면 감기에 좋은 차입니다.

감기에 좋은 차

감기에 좋은 차  7, 오미자차

오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있고 몸이 쇠약해진 것을 보호하고 양기를 높여준다고 동의보감에 나와있는데요. 오미자차는 항산화 성분이 풍부하고 각종 바이러스나 박테리아에 의한 감염으로부터 보호해주는 효능이 있습니다. 또한 기침을 멈추게 해 주고 기관지의 점액을 제거해주는데 효능이 있는 차입니다. 

 

감기에 걸렸을 때 증상 완화시키기

감기에 걸려서 고생하고 있다면 위에 소개해드린 것처럼 따뜻하게 감기에 좋은 차름 섭취하고 따뜻한 물로 샤워하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 기관지를 건조하지 않게 가습기를 이용하는것도 좋은 방법이며 비타민C를 충분하게 복용하는것도 감기에 도움이 될수 있습니다. 기본적으로 면역력을 높이는 것이 중요하기 때문에 잘 먹고 푹 쉬는 것이 감기를 보다 빠르게 나을 수 있는 방법입니다. 

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