대장암 초기증상 체크해 보세요!
- 건강 정보
- 2022. 12. 26.
전 세계를 통틀어서 대장암 발병률 1위 나라가 바로 한국입니다. 예전에는 노화로 인해서 생기는 암의 종류 중 하나였지만 현대인들의 자극적이고 서구적인 식습관의 변화로 인해서 남녀노소 가리지 않고 생기는 암으로 자리 잡았는데요. 대장암을 초기에 발견할수록 생존율의 차이가 크게 나는 것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 대장암을 초기에 발견하기 위한 대장암 초기증상들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
대장암 원인 알아보기
대장암의 가장큰 원인으로는 식습관의 문제입니다. 서구화된 식습관으로 인해서 동물성 지방의 과다섭취나 육류를 익혀먹는 과정에서 나오는 발암물질 또는 섬유질 섭취가 부족하고나 칼슘 및 비타민D가 부족하게 되어도 대장암에 걸린 확률이 높아지게 됩니다. 또한 비만, 신체화동의 부족, 유전 전인 요인 등이 있으며 가장 큰 원인은 잘못된 식습관으로 인해서 많이 생기는 암입니다.
대장암을 더욱 주의해야 하는 경우
위와 같은 경력이 있다면 대장암 고위험군이기 때문에 특별히 더 대장암 초기증상에 신경 써야 합니다.
대장암 초기증상 알아보기
① 대장암 초기증상, 대변습관 변화
배변을 보기가 힘들거나 변을 보고도 잔변감이 있다면 대장암 초기증상을 의심해볼 수 있습니다. 물론 변비라고 해서 무조건 대장암 초기증상이라고 할 수 없지만 변비가 오래도록 지속되고 변을 본 후 찝찝하게 잔변감이 느껴지거나 대변이 예전보다 가늘어졌다면 방치하기보다는 의료기관을 찾아서 정확한 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
또한 대변을 너무 자주 보게 되는 것도 문제가 될 수 있습니다. 대변을 자주 보게 되면 하행결장암의 확률이 있기 때문입니다. 대변이 묽어지고 점액질이 섞여서 나오거나 대변에 혈흔이 발견되었다면 지체하지 마시고 반듯이 의료기관을 찾아 정밀검사를 받아봐야 합니다. 점액질이 나오는 증상은 직장암 초기 증상일 수 있기 때문이고 혈액이 섞여 나왔다는 것은 어떤 이유로 인해서 장에 출혈이 생겼다는 뜻이기 때문입니다.
② 대장암 초기증상, 복부팽만감
가스가 찬 것처럼 복부가 팽팽해지는 복부팽만감 또한 대장암 초기증상을 의심해 볼 수 있습니다. 아랫배 쪽에 답답하면서 가스가 차고 통증이 느껴지는 증상이 자주 나타난다면 결장 부위나 횡행결장에 종양이 생겼을 가능성이 있습니다. 
③ 대장암 초기증상, 체중감소
체중감소를 위해 운동을 통해서 다이어트 중이 아닌 경우인데 체중이 감소한다면 대장암을 의심해볼 수 있습니다. 대장에 생긴 종양 때문에 식욕이 떨어지게 되고 신진대사가 원활하지 않기 때문에 체중이 감소하게 되는 것인데요. 이유 없이 체중이 감소한다면 대장암 초기증상을 의심해봐야 합니다. 
④ 대장암 초기증상, 빈혈
갑자기 없던 빈혈이 생긴 경우 대장암을 의심해볼 수 있습니다. 이유는 빈혈증상은 적혈구 세포가 부족한 경우 나타나는 증상인데 대장암이 생기게 되면 적혈구 새포가 감소되면서 빈혈증상이 나타나는 것인데요. 대장에 종양이 빠르게 자라게 되면서 궤양이 생기게 되고 혈액이 배출되면서 대변에 혈액이 섞여서 나오는 경우가 있습니다. 이렇게 대장의 출혈로 인해 빈혈이 생기게 됩니다.
⑤ 대장암 초기증상, 무증상
대장암을 1기에 발견하게 되면 생존율이 90%나 되기 때문에 대장암을 초기에 발견하는 것이 정말 중요합니다. 하지만 대장암의 경우 어느 정도 진행되기까지 무증상인 경우가 대부분이기 때문에 초기에 쉽게 알아차리기 힘든 암중에 하나인데요. 40대 이상의 분들의 경우 대장내시경을 대장암 조기검진을 주기적으로 받는 것이 필요합니다.
대장암 예방하는 방법
1. 하루 필요 섭취량의 단백질과 탄수화물을 섭취합니다.
2. 유제품 등으로 칼슘을 필요섭취량만큼 충분히 섭취합니다.
3. 필수 수분섭취량 1.5리터를 꼭 섭취합니다.
4. 자극적이고 짜고 매운 음식은 피합니다.
5. 패스트푸드, 조미료, 인스턴트, 가공육 등의 제품을 섭취를 줄입니다.
6. 금연 및 절주를 하는 습관을 들입니다.
7. 방의 섭취량을 줄이고 동물성지방 및 육류섭취를 최소화하며 저칼로리 식단을 섭취합니다.
8. 필수 영양소가 풍부한 야채 및 과일을 충분히 섭취하고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취합니다.
9. 규칙적인 운동과 정상체중을 유지하면서 7시간 이상의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
10. 대장내시경 검사를 5년 주기로 검사받고 대장암 고위험군의 경우 의사와 상담 후 대장암 예방검사를 받습니다.
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