무릎통증 원인 바로 이것 때문이에요!

무릎에 통증이 느껴지는 원인은 한 가지 원인이 아니라 다양한 원인이 있습니다. 통증도 다 같은 통증이 아니기 때문에 어디가 어떻게 아픈지 잘 캐치해야 어떤 무릎질환인지 알 수 있는데요. 오늘은 다양한 종류의 무릎 통증 원인의 종류가 무엇이 있고 무릎 통증 해결방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

무릎 통증 원인 

무릎 통증 원인 첫 번째, 퇴행성 관절염

무릎통증 원인

퇴행성 관절염의 경우 고 연령층에서 많이 나타나는 증상으로 노화가 원인이 되는데 무릎의 연골 부분이 손상되면서 염증이 생기게 되고 통증이 느껴지는 질환으로 가장 대표적인 무릎 통증 원인이 퇴행성 관절염입니다. 꼭 나이가 많은 분들에게만 생기는 것은 아니며 유전적 원인이나 잘못된 생활습관으로 인해서 연골이 손상된 경우 젊은 분들에게 생기는 무릎질환 중 하나입니다. 퇴행성 관절염은 연골이 마모되면서 증상이 나타나기 때문에 고령에게 생긴 관절염의 경우 완치 방법은 아직 없다고 합니다. 

 

퇴행성 관절염 증상 - 계단을 오르고 내릴 때 무릎 통증이 느껴진다. 아침보다는 저녁 시간대에 무릎 통증이 심하며 무릎이 붓게 되고 심하면 하루 종일 무릎 통증을 느끼기도 합니다. 

 

무릎통증 원인 두 번째, 십자인대 파열

무릎통증 원인

십자인대는 우리 신체부위에서 종아리뼈의 움직임이나 무릎관절이 뒤쪽이나 회전하는 것을 막아주는 기능을 하는 것이 십자인대인데 이곳이 파열된 상태를 십자인대 파열이라고 합니다. 십자인대 파열 또한 무릎 통증 원인이 될 수 있으며 주로 무리하게 운동을 하거나 외상으로 인해서 십자인대를 무리하게 사용한 경우에 찢어지게 되면서 파열되는 질환을 말합니다. 운동선수들에게 많이 생기는 무릎 통증 원인 중 하나입니다.

 

십자인대 파열 증상 - 십자인대가 팔 열 되면서 인대가 끊어지는 느낌을 느껴지며 무릎 통증이 심해서 보행이 불가능한 경우도 생기게 됩니다. 부분적으로 파열된 경우에는 증상이 심하지 않을 수도 있지만 무릎 안쪽으로 출혈이 발생하는 경우에는 무릎 주위에 멍이 생기면서 무릎 주위가 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

무릎 통증 원인 세 번째, 연골 연화증 

무릎통증 원인

연골 조직이 약해지거나 연골이 손상되면 연골 연화증이 생기게 됩니다. 연골 연화증이 생기는 원인으로는 무릎을 어딘가에 부딪쳐서 골절이 되거나 탈구 같은 상황이 벌어졌을 때 연골 연화증이 생기기도 하고 운동선수들 무릎을 무리하게 사용해서 연골이 손상되면서 연골 연화증이 생기기도 합니다. 연골 연화증은 활동량이 많은 사람들에게 생기게 되며 비교적 젊은층에게 많이 생기는 질환으로 무릎통증 원인이 됩니다. 

 

연골연화증 증상 -무릎관절의 앞부분에 둔한 통증이 느껴지거나 오래 앉아있을 때 혹은 계단을 오르내릴 때 특히 통증이 심하게 느껴집니다. 무릎을 움직일 때 소리가 나거나 걸리는 느낌이 나기도 하고 오래 앉았다 일어날 때 뻣뻣한 느낌이 드는 증상도 있습니다. 무릎이 각도보다 더 구부려지거나 펴지지 않다가도 갑자기 구부러지면 연골 연화증을 의심해볼 수 있습니다. 

 

무릎 통증 원인 네 번째, 슬개골 건염

무릎통증 원인

슬개골은 무릎뼈의 명칭인데 무릎을 가동할 수 있게 도와주는 뼈입니다. 그리고 슬개건은 이 슬개골 위에 덮고 있는 힘줄인데 무릎 위의 근육 및 정강이 뼈를 이어주는 것이 슬개건입니다. 이 슬개건 주위에 염증 및 부분 파열과 퇴행성 변화로 인해서 생기는 질환을 통틀어서 슬개골 건염이라고 하는데요.슬개골 건염 또한 무릎통증 원이이 됩니다. 무릎을 무리하게 사용하게되면 생기는 질환으로 무릎을 많이 사용하는 운동을 하다가 생기는 경우가 대부분입니다. 

 

슬개골건염 증상 - 무릎을 누르면 통증이 느껴지고 무릎의 아랫부분에 통증이 있는 것이 특징입니다. 걷거나 달리기 같은 체중을 실어서 하는 운동을 할 경우 통증이 심하게 느껴지는 게 특징이며 증상이 심하면 부종이 생기기도 합니다.

가벼운 무릎 통증 원인 해결하기

위에 질환과 같이 무릎 통증 원인이 아니라 일상생활을 할 때 조금 불편함을 느끼는 정도의 가벼운 무릎 통증이 느껴진다면 체중을 관리해서 과체중이 되지않게 유지하는것이 무릎에 무리가 가지않습니다. 또한 무리하지않는 선에서 운동을 하고 스트레칭을 꾸준히 해서 근육을 강화시켜 관절을 보호할수 있습니다. 또한 같은자세로 오랫동안 유지하지않는것이 좋고 오래 앉아있는것은 무릎건강에 좋지 않습니다. 무릎관련 영양제를 섭취하는것도 무릎건강에 도움이 되며 무릎통증 원인을 없앨 수 있습니다.