감기 몸살 증상 및 해결 방법 알아보기

코로나가 유행하게 되면서 코로나 증상 중 일부가 감기 몸살 증상과 매우 흡사한 부분이 있어서 많이 헷갈려하고 불안해하시는 분들이 많은데요. 감기 몸살 증상과 해결방법에 대해서 알아보고 감기몸살 증상이 코로나 증상과 다른 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

감기 몸살 증상

감기 몸살 증상 

대표적인 감기 몸살 증상으로는 바이러스가 몸에 침두되면 몸에 열이 나고 되는데 미열이나 고열이 나는 증상이 있습니다. 또한 근육통을 동반하기도 하며 으슬으슬 추운 느낌의 오한 증상이 있기도 합니다. 식욕부진이 생기기 때문에 입맛이 없고 두통 증상이나 구토 및 기침 증상을 동반하기도 하며 잦은 설사가 나는 증상을 보이기도 합니다. 힘이 빠져나가는 느낌이 나기도 하고 통증이 유독 심하게 느껴지기도 하는 증상이 나타나게 됩니다. 

감기 몸살 증상 코로나

감기 몸살 증상과 코로나 증상 차이점

감기 몸살 증상과 코로나 증상이 비슷한 증상들이 많지만 대표적인 차이로는 코로나의 특징적인 차이는 기침증상과 호흡곤란 증상이 동반되고 인후염이 심하게 나타나게 됩니다. 점입니다. 또한 감기 몸살 증상도 고열 증상이 나타나긴 하지만 드물게 나타나고 대부분의 감기 몸살은 미열에서 그치는 경우가 대부분입니다. 하지만 일반적으로 코로나가 의심되고 감기몸살 증상이 나타나는 경우에는 개인이 판단하기 어렵기 때문에 자가진단키트를 사용해서 검사를 해보는 것이 가장 안전합니다.

감기 몸살 해결 방법

감기 몸살 증상이 나타나는 경우 빨리 낫는 방법으로는 휴식을 충분히 취하는게 중요합니다. 무리하지 않는 것이 중요하고 따뜻한 물을 자주 섭취해서 체내 수분 공급을 수시로 해주는 것이 도움이 됩니다.  또한 비타민C 성분이나 무기질이 많이 들어가 있는 성분의 음식을 섭취해주는 것이 도움이 되고 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 결국 잘 먹고 잘 쉬는 것이 감기몸살을 빨리 낫게 하는 방법 중에 하나입니다. 

감기 몸살 증상 좋은 차

감기 몸살에 좋은 차

대추생강차 

대추 생각차의 경우 비타민C 성분이 다량 함유되어 있어서 감기몸살에 좋은 차입니다. 기침이 심할 때 도움을 주며 오한 증상이 나타날 때 따뜻하게 섭취하면  감기 몸살 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 

유자차

유자차에는 해열작용 및 소염작용 그리고 진해 작용을 하기 때문에 감기 몸살에 도움을 주는 차입니다. 기침이 심하게 나거나 인후염이 있을때 따뜻하게 섭취하면 감기몸살 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 

생강 계피차

체질적으로 추위를 많이 타는 사람의 경우에 생강 계피차가 도움을 줄 수 있는데 감기 몸살 증상으로 인해서 식욕부진이 있는 경우에 생강 대추차를 마시면 입맛을 찾는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

감기 몸살 증상이 있는 경우 주의사항

기름진 음식이나 찬 음식의 섭취는 피하는것이 좋고 충분한 휴식을 취하면서 무리하지 않는 것이 중요합니다. 또한 커피 같은 카페인 섭취는 피하고 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 당연히 감기 몸살 증상이 있는 경우 금연 및 금주는 필수 항목입니다.