피지 분비 줄이는 방법 꿀팁 공유

 

피지 분비가 많은 지성피부의 경우에는 과다한 피지 분비로 인해서 화이트헤드 / 블랙헤드 / 화농성 여드름 등 피부에 트러블을 유발하게 됩니다. 피지 분비가 갑자기 많아지게 되면 여드름을 피해 갈 수 없는데요. 여드름의 근본적인 원인인 피지 분비를 줄이는 방법에 대해서 꿀팁을 공유해 보도록 하겠습니다.

 

 

피지 분비 줄이는 방법

피지가 분비되는 이유?

 

피지 분비를 줄이는 방법을 알기 전에 피지 분비가 왜 생기는지 알아보겠습니다. 피지는 피지선에서 생겨나는 분비물인데 모공 안에 털구멍에 우리 피부의 수분이 부족할 때 생겨나게 됩니다. 특히 여성보다 남성의 경우 얼굴 기름기가 많은데 남성 호르몬이 피지 분비를 촉진하는 원인이 되기 때문인데요.

 

하지만 피지는 피부의 건조함을 예방해주는데요. 맞습니다. 피지 자체는 우리 피부를 보호하기 위해서 생겨나는 물질이라고 보시면 됩니다. 문제는 피지선에서 피지가 과다하게 분비가 되면 각종 여드름 같은 피부 트러블을 유발하게 됩니다.

모공 구조

피지 분비 줄이는 방법 

 

피지가 과다하게 분비되는 이유는 여러 가지가 있습니다.

 

그중 가장 첫 번째는 피부온도를 낮춰야 합니다. 피부 자체에 온도가 올라가게 되면 여러 가지 반응이 일어나는데 가장 대표적인 부분이 모공의 확장 그리고 피지 분비의 원인이 됩니다. 그래서 더운 여름에 모공이 도드라져 보이는 이유도 피부의 온도가 올라가기 때문이라고 보면 됩니다. 또한 운동을 해서 열을 내거나 사우나 같이 피부의 온도를 올라가게 했을 때는 반듯이 피부 쿨링을 신경 써 주는 것이 피지 분비를 줄이는 방법 중에 하나입니다.

 

 두번째는 피지 분비를 촉진하는 음식을 줄이는 것입니다. 피지 분비를 촉진하는 음식들이 있는데 우유 / 단당류 / 밀가루 / 커피 / 육류 등이 피지 분비를 촉진하는 성분들이 함유되어 있어서 과다 섭취 시 피지 분비를 왕성하게 합니다. 그 외에도 튀김류나 트랜스 지방처럼 고온에 가열된 지방은 섭취를 자제하는 것이 피지 분비를 줄이는데 도움이 됩니다.

 

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세번째는 피지선의 피지 분비를 억제하는 연고 사용입니다. 대표적으로 여드름에 많이 사용하는 연고인 스티바 에이 크림이나 디페린겔 같은 레티노이드 연고를 사용하시면 피지선의 피지 분비를 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 크레오신 톡처럼 물파스로 바르는 외용액도 있기 때문에 본인 피부에 맞춰서 사용하면 피지 분비를 줄이고 여드름 피부를 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 하지만 전문의 처방전이 필요하기 때문에 진료 후 약국에서 처방받을 수 있습니다. 

 

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네 번째 피지선 레이저 치료받기입니다.피지선을 파괴하는 레이저인 아그네스 레이저 같은 치료를 받게 되면 피지선에서 피지 분비를 많이 줄일 수 있습니다. 고주파를 이용하여 피지샘을 지져서 피지선을 파괴하는 레이저인데 효과는 피부에 따라 케이스 바이 케이스기 때문에 무조건 시술을 진행하기보다는 위에 방법들을 해보고 안되면 최후의 선택으로 치료받는 것을 권해드립니다.  

 

과다한 피지 분비 해결 방법

 

피지 분비를 줄이면서 과하게 뿜어져 나오는 얼굴에 기름들을 잘 관리하는 것이 피부 트러블로 이어지지 않는 지름길인데요. 피지 분비가 많이 되는 지성 피부의 경우 세안이 무엇보다 중요합니다. 아침/저녁으로 세안을 꼼꼼히 하고 피지가 너무 많다고 해서 뽀득뽀득 세안을 하는 건 오히려 피부를 건조하게 만들어서 피지 분비를 촉진하게 되고 피부에 독이 됩니다. 그래서 약산성 클렌징 폼을 이용해서 꼼꼼하게 60초 세안을 해주시면 됩니다.

 

세안을 하지 못하는 시간대에는 기름종이를 휴대하고 다니면서 올라오는 기름을 정리해주는 것이 여드름 같은 피부 트러블의 유발을 최소화하는 방법입니다. 

 

또한 피부의 온도를 낮추기 위해서 쿨링팩과 진정팩으로 관리해 주면 피부관리에 도움이 되고 피부가 건조하지 않게 수분감이 가득한 크림으로 유수분 밸런스를 맞춰 주는 것이 중요합니다. 지성 피부에 유분감이 많은 화장품을 사용하게 되면 오히려 모공을 막게 되어 여드름을 유발할 수 있기 때문에 수분감이 많은 제품을 사용하는 게 도움이 됩니다. 

 

결국 얼굴 기름기 줄이는 방법을 잘 케어해야 여드름같은 피부 트러블을 줄이고 없앨 수 있기 때문에 근본적인 원인인 피지 분비를 줄이고 지성피부에 맞는 피부관리를 하는 것이 중요합니다. 제일 중요한 유수분 밸런스를 꼭 기억하고 관리하는 것이 좋습니다.